Cacimbo no Huambo: Cuide da Sua Saúde Respiratória
Com a chegada do cacimbo, o Huambo – tal como muitas outras regiões do nosso país – enfrenta mudanças climáticas marcantes. As manhãs tornam-se mais frias, o ar fica seco e a bruma matinal envolve a cidade. Embora este período traga alguma beleza natural, ele representa sérios riscos à saúde respiratória da população.
Nesta estação, é comum o aumento de casos de gripes, asma, bronquite, pneumonia, rinite e faringite. Estes problemas são agravados pela baixa humidade do ar, que resseca as mucosas do nariz, garganta e pulmões — principais barreiras do nosso corpo contra vírus e bactérias.
Segundo dados do Gabinete Provincial da Saúde do Huambo, em 2024 foram notificados cerca de 75 mil casos de doenças respiratórias, resultando em 111 óbitos. A automedicação e a demora na procura por assistência médica são apontadas como as principais causas deste elevado número de mortes.
Grupos mais vulneráveis como crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas são os mais afectados. Mas mesmo indivíduos saudáveis não estão imunes aos impactos negativos desta época, que incluem ausências no trabalho e na escola, desconforto físico prolongado e aumento dos custos com saúde.
O Que Podemos Fazer?
A Clínica Universitária Sol Nascente recomenda cuidados simples, mas essenciais:
- Hidrate-se bem: beba bastante água para manter as mucosas saudáveis.
- Agasalhe-se: proteja-se do frio, especialmente de manhã e à noite.
- Evite poeiras e fumos: não se exponha a queimadas nem a fogareiros.
- Ventile os ambientes: abra portas e janelas em horários de menor poluição.
- Higienize as mãos com frequência.
- Mantenha uma alimentação saudável para fortalecer o sistema imunitário.
- Procure ajuda médica logo aos primeiros sintomas.
- Vacine-se sempre que houver campanhas específicas, como a da gripe.
O cacimbo não precisa ser sinónimo de sofrimento. Com prevenção e atenção aos sinais do corpo, podemos reduzir os riscos e promover o bem-estar durante esta estação. Na Clínica Universitária Sol Nascente, estamos ao seu lado para cuidar da sua saúde e da sua família.
Juntos, por um cacimbo mais saudável e seguro para todos os huambenses.
